tag:blogger.com,1999:blog-35101532031192287112011-11-18T02:06:40.270-08:00Divulgar os beneficios que pode-seter ao praticar capoeira angolaPorto Alegre/RS - Brasilnoreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-3510153203119228711.post-24434122502044131302008-03-24T12:49:00.000-07:002008-12-11T03:43:27.451-08:00<div style="text-align: justify;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Como atividade física a p</span><span style="font-family:trebuchet ms;">rática da capoeira envolve exercícios aeróbicos (que provocam o aumento de freqüência cardíaca e queima de gordura) e anaeróbicos (desenvolvimen</span><span style="font-family:trebuchet ms;">to muscular), proporcionando flexibilidade, força muscular e resistência física.</span></div><div><span style="font-family:trebuchet ms;">O treino regular é fundamental para que o capoeirista consiga ter um bom desempenho durante o jogo.</span></div></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_qMlm85_6I/AAAAAAAABm8/6yomOg8aqzI/s1600-h/Capoeira+Gas%C3%B3metro+250.JPG"><img style="cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_qMlm85_6I/AAAAAAAABm8/6yomOg8aqzI/s200/Capoeira+Gas%C3%B3metro+250.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186612498609602466" border="0" /></a></span></span></div><div><span style="font-family:trebuchet ms;">A prática pode ser feita por pessoas</span><span style="font-family:trebuchet ms;"> de qualquer idade e condição física. "Cada um vai trabalhar os movimentos dentro dos limites do seu corpo".</span></div></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;">A capoeira exige também concentração e observação. O olho no olho é uma das bases do jogo da capoeira. É importante estar sempre atent</span><span style="font-family:trebuchet ms;">o ao parceiro, procurando onde está o seu olhar, fazendo os movimentos sem perdê-lo de vista.</span></div></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;">O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música</span><span style="font-family:trebuchet ms;">, e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira angola.</span></div></span><br /><div style="text-align: left;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family:trebuchet ms;">Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira </span><span style="font-family:trebuchet ms;">mexem com todos os músculos, desenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ga</span><span style="font-family:trebuchet ms;">nhar força.</span><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_qM8285_7I/AAAAAAAABnE/aOikUz9cjHs/s1600-h/Capoeira+Gas%C3%B3metro+125.JPG"><img style="cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_qM8285_7I/AAAAAAAABnE/aOikUz9cjHs/s200/Capoeira+Gas%C3%B3metro+125.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186612898041561010" border="0" /></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div></div></span></div><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ótim</span><span style="font-family:trebuchet ms;">o, porque a prática constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;">Abaixo mais detalhes :</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Resistência :</strong> É preciso manter o pique durante o treino ou jogo.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Agilidade :</strong> Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.</span><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><span><span style="font-family:trebuchet ms;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_u6TG85_9I/AAAAAAAABnU/kFgK4H7DlSU/s1600-h/roda+na+cruz+029.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_0JkEtu7xT3M/R_u6TG85_9I/AAAAAAAABnU/kFgK4H7DlSU/s200/roda+na+cruz+029.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186944233293610962" border="0" /></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Flexibilidade :</strong> Na capoeira dominam os gestos amplos.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Velocidade :</strong> Para surpreender o adversário sempre que possível.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Equilíbrio :</strong> É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Coordenação :</strong> É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Ritmo :</strong> Os movimentos do corpo acompanham a música.<br />Você ganha também :</span><br /></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Atenção</strong> : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.</span><br /></div></span></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Persistência :</strong> Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.</span><br /></div></span></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Coragem</strong> : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.</span></div></span></div></span><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><div><span style="font-family:trebuchet ms;"><strong>Astúcia</strong> : Você cria situações inesperadas para o adversário. </span></div><div> </div><div><strong>Coletividade...</strong><span style="font-family:trebuchet ms;">Outro fato é que capoeira não se faz sozinho, por isso é imprescindível a participação dentro de um grupo. Seu ensino é baseado na oralidade, com os conhecimentos passados através da vivência e prática regular. Isso exige que o indivíduo se molde a um grupo e passe a conviver com as diferenças existentes neste núcleo de pessoas, num exercício de tolerância. A capacidade de improvisação, de conseguir se adaptar às diferenças e de dramatizar as situações são características que o praticante vai adquirindo com o treinamento, envolvendo malícia e brincadeira.</span><br /></div></span></div></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3510153203119228711-2443412250204413130?l=beneficiosdacapoeiraagola.blogspot.com' alt='' /></div>Porto Alegre/RS - Brasilnoreply@blogger.com2